导读 新生入学第一件事就是军训,关于军训,有哪些主要内容、物品准备和注意事项呢?一起来看看 军训内容 军训根据每个学校的实际情况来决定,一般会包括以下几种: 列队操练 军训的主要内容,包括基础的队列动作:立正,稍息,敬礼,蹲下,坐下,齐步走,正步走,跑步走,站军姿··· 内务整理主要包括搞卫生、叠被子(叠成豆腐块),室内的各种物品的摆放等。 军训重视内务,还有一个目的,就是锻炼人的作风。军人要有雷厉风行的作风,就从整理内务锻炼起来。 唱军歌 唱军歌贯穿军训的整个过程,特别是到晚上,各个班之间举行拉歌比赛,比赛哪个班的歌声最响亮,这是最放松的时刻。 国防思想教育 有些学校的军训会组织学习军队优良传统和优良作风,学习解放军先进事迹等。一般这类型的课堂教学以报告会、看视频、军事题材的影片等形式举行。 会操表演 会操表演也就是检阅,是对整个军训训练效果的检验。通过组织进行队列训练,进一步提高学生素质,采取队列(立正稍息、停止间转法、敬礼、行进与停止)会操竞赛的形式,检验军训成果。通常在表演结束后,军训标兵、优秀团体等奖项也会颁发。 训练事项 军训时,如果感到身体不适,千万不要硬撑,要立即喊报告说明情况或者扯一下同学的衣服求助,到阴凉的地方进行休息,情况严重一些的要去医务室求医,确保身体无碍后再参加军训。 军训一般要持续一周左右,所以今天训完,还要为明天做准备。每晚睡前躺在床上要揉小腿,每边揉5分钟。或者,把腿倒搁在墙壁20分钟,也能起到舒缓的作用。 物品准备 军训之前,家长需要提前帮孩子把需要用的物品准备好。 生活用品 1.洗漱用具:毛巾、水杯、牙刷、牙膏、洗浴用品等。 2.衣 物:夏季换洗衣服、适合户外的长袖长裤,备用运动鞋,贴身内衣裤,袜子,拖鞋。 3.其 它:小笔记本一个、笔两支、水杯、防蚊花露水、卫生纸、少量现金。 4、带足卫生纸、面巾纸 以上物品需在家装入肩背式旅行包中,便于携带 注意事项 1做好准备工作 部分学校需要学生自己在固定网站购买迷彩服的需要提前备齐,个人换洗衣物以便军训期间更换 2装束一定要合适 迷彩服里的体能衫如果洗了还没干,最好一件吸汗性好的棉制背心代替,否则迷彩服很快会晒出盐。袜子最好穿棉制运动袜,鞋子里面再垫一块软鞋垫,这样脚后跟会舒服一点。 3注意补充水分 以运动饮料和茶水、盐水最佳,不要拼命喝白开水或矿泉水。 4注意补充营养 军训后体力消耗极大,这个时候要多吃一些肉类、蛋类,最好还多喝点汤菜类,同时注意补充各种维生素。 5注意防病 大雨或大汗淋漓后不要急于喝水,应该稍微休息片刻再补充水分,以免对肠胃突然加重负担造成伤害。全身大汗淋漓后,不能马上冲凉水澡,以免全身毛孔迅速闭合,体内热量不能散发而滞留体内,引起高热。 6注意防晒 出门前半小时就要涂防晒霜,它也需要时间吸收。防晒霜要随身带,一般是二个小时就要涂一次。正确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸,再涂防晒霜,不过军训出汗很多,只要教官让休息就涂; 7不要硬撑 军训中要讲“坚持再坚持”,但如果实在支持不下去,一定要休息,不要硬撑,防止出意外,特别是体质较差的同学。 8按时作息 军训期间按时作息,养精蓄锐,为漫漫军训路打下坚实的基础。 9注意沟通 军训生活中要学会与同学沟通,有困难要学会虚心向同学和老师请教。如:着军装、走军步、站军姿、叠军被等。 10谨防中暑 中暑后的症状是:面色苍白、大量出汗、头昏、耳鸣、眼睛发花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸闷、脉博加快、全身无力。严重者:恶心、呕吐、四肢抽搐、呼吸困难、突然昏倒,甚至昏迷不醒。 附部分学校2019军训安排 郑北一中学校 军训时间:2018年8月23日----2018年8月29日 七年级新生报到流程: 8月22日学校南门查询分班、宿舍安排---→办理入学手续---→学生领取床上用品及校服----→安排宿舍,家长离校----→学生进班集合,开班会 军训地点:郑北一中学校中学部 |
风铃子 沙发
伴人一霎 椅子