导读：一直以来，有很多家长都反映孩子学习很用功，每天做作业到深夜，自己也陪着熬到很晚，可成绩却总是不理想。原因之一就是学习效率太低！同样的时间内，只能掌握别人学到知识的一半，耗时耗精力，进而影响第二天的学习，怎么让孩子尽早走出这个“死循环”呢？

提升学习效率的“药方”

1、每天保证8小时睡眠

有家长竟然会问小编：“让孩子睡多久合适？”，原来是因为孩子太过懂事，报了不少辅导班，每天学习到很晚，但是第二天还是能按时起床，所以家长不清楚孩子是否真的能承受这样的学习强度。

其实就算孩子现在精力旺盛，但也抵不住长时间的消耗，所以家长要监督孩子定时就寝，晚上不要熬夜，保证8小时睡眠，中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。

2、学习时要全神贯注

玩的时候痛快玩，学的时候认真学。很多家长反映孩子写作业不投入，一会儿看看手机，一会儿吃点零食......所以家长能做的就是提供良好的学习环境，不让孩子被外界的人或事物干扰，让孩子只有一个方向可走——高效投入到学习中去。

当然，一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。

3、坚持体育锻炼

身体是“学习”的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视体育锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢？

有牛爸告诉小编，自己每天晚上都带孩子跑步，不是看孩子跑，而是和他一起跑，已经坚持了好多年。牛爸发现孩子变好的不只是身体健康，“坚持”和“投入”的态度也逐渐显现出来，学习效率自然有所提升。

4、学习要主动

只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。虽然道理大家都懂，可有的孩子就是学习不主动，家长也不知如何是好。

其实那是因为孩子没有在学习中找到成就感，由于自己基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。

这时，唯一的方法是，鼓励孩子多向老师请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，看到了自己的进步，学习自然更有拼劲。如此，才能逐步地提高效率。

5、心态积极向上

保持愉快的心情，和同学融洽相处。每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。

不仅如此，还要把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，有了积极向上的学习大环境，也能提高学习效率。

6、注意整理

一到写作业的时间就找不到书本，或是把学习用具遗落在某个地方，不仅是小升初的孩子会有这样的坏习惯，高年级的学生也是这样。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去，学习效率降低，学习劲头也被冲散。

因此，家长应督促孩子“学会整理”。学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起，待用时，一看便知在哪。这个好习惯的养成，需要家长树立正确的榜样，并且不断提醒孩子整理好自己的学习用品，由外到内变得有条不紊，思路也会更为清晰。

小牛有话说

学习效率的提高，很大程度上决定于学习之外的其他因素，这是因为人的体质、心境、状态等诸多因素与学习效率密切相关。

小升初考试是孩子们自上学以来人生所面临的第一次重大考试，要想取得优异的成绩，除了知识的充分储备以外，备考和小升初考试的心态也非常的关键。

大部分孩子在升六年级后心理都会感受到一些压力，这些压力来自于自己和周边同学，有一些则来自于家长。家长更为科学的做法应该是告诉孩子学习和努力的重要性，而另一方面则帮助孩子缓解心理的压。

比如可以在周末带孩子参加户外活动、亲近大自然，在游览中放松身心，“文武之道，一张一弛”就是这个道理。

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很有道理