一、军训报到

1.家长和学生8月19号下午14：30到学校南门在公示班级表处查找自己所在班级，并按照班级牌所在位置站队。志愿者会将你们带领到班级内。

2. 学生和家长进班后，找到自己的班主任，记录本班班主任姓名和电话，家长扫描学校二维码关注学校公众号和班级二维码进群，军训期间活动情况及信息动态主要在微信公众平台公布，请您及时关注：高新区实验中学微信公众号（扫二维码关注）。班级学生情况会在班级微信群里公布，请各位家长及时关注。30分钟后，班主任组织家长全部有序离开学校。

3.8月19号下午18:00左右军训报到结束，请需要接送的各位家长合理安排好时间到学校东门接送孩子，请您文明交通、注意安全。

4. 如有学生身体健康原因不能军训，请家长到市级以上医院开出证明并交给班主任。

5.军训时间是8月20号——8月23号，早6:30——晚6:30。学生在学校军训，军训期间学生早餐、中餐在学校就餐，晚餐回家就餐，军训不住校。   

6.军训期间，家长不要到校进行探望，以免影响学生训练状态，如有问题请及时与班主任电沟通。

7.8月23日下午15:30军训会操正式开始，请家长按时到位（注意：参加观看时着正装出席，注意自己的言行举止，一定是学生的父母到场，这是对孩子是莫大的支持，表演结束后接学生回家）。

8.学校门口交通比较拥挤，为保证校门口的交通秩序，请家长接送学生时按照保安的指挥，停放好车辆，不要乱停乱放，尽量将车辆停靠在碧桃路、药厂街等稍远地段，请您文明交通、注意安全，谢谢您的配合。

二、军训注意事项

1.学校会发一套迷彩服，包括帽子、鞋、腰带。

2.在身体和心理上都要做好吃苦的准备，军训时会大量出汗，记住带上水杯，一有空就多喝水，防晒霜也是可以带的。

3.午餐一定要吃，也一定不要吃太饱，不吃的话下午训练没精神还会胃疼，吃多的话下午会困，跑步还岔气，怕饿就带几块奶糖。

4.随身携带面巾纸，可能的话最好也带两个创口贴，不带手机等贵重物品，有情况和班主任联系，可以准备少量零钱，以备不时之需。

5.军训时候千万要穿一双纯棉的袜子，军训很苦，为了脚上不起泡，还是怎么舒服怎么来。

6.男生短发，不染发、烫发，军训时留刘海的女生把刘海用卡子别起来吧，出汗时留海会粘在额头上，不仅热还会刺激额头长痘，把军帽调的稍微紧一点，在军帽和额头中间垫一张面巾纸，就普通的心相印那种就好，不用特地打开再折起来，帽子会把纸夹住，这样汗水就不会往下流，还能防止额头皮肤整天被帽子内层的胶粘的长痘。

7.早上6:30到班集合完后再到餐厅吃早饭，所以尽量把闹铃定得早点，不要到时候手忙脚乱忘带东西。

8.尽量每天都吃钙片等保健品，军训时运动量大，营养得跟上，吃点钙片和维生素，又长个又减肥还防止身体高强度缺水，一定程度上还能减少中暑昏倒的可能。

9.近视的同学们，度数小的尽量别戴眼镜了，度数大的先忍着吧，戴着眼镜这么晒会在脸上留下镜架的轮廓的。不建议度数高的同学带隐形，毕竟军训不好护理，对眼睛还不好。但配隐形的话请到大型正规眼镜店配，别配带颜色的。（注意：新的隐形眼镜镜片是用小瓶装着的，一瓶一只，瓶口有锡纸封着，没有的不要买，说明不是新开封的，卫生不保证。一般商店和美容院还有小眼镜店卖的都没有锡纸封口，不信可以观察一下。）

10.尽量每晚洗迷彩服里穿的衣服，就算累也尽量每天更换，尤其是男生，不然第二天会很难受，而且味道很难闻。

11.教官不会喜欢谁没事总打报告上厕所的，他们会告诉你在战场上没有时间上厕所，所以不让去，或者在去完卫生间回来后让你跑圈。

12.每晚睡前记得洗个澡，清洁皮肤、消除疲劳，躺在床上要揉小腿，不用多专业，一条腿揉5分钟就好，不然第二天会酸疼得抬不起腿。

13.脚上可能会起泡，别慌张，视情况而定看是否需要挑破，有的不影响走路得话就放那别动，等肌体自己吸收就好，挑破更疼。